Mitä pakata lomalle mukaan?

27.6.2024 | Laura Eskola

Loman pitäminen edistää tutkimuksien mukaan fyysistä- ja henkistä hyvinvointia sekä onnellisuutta. Lomaillessa stressitasot laskevat ja tämähän tunnetusti vaikuttaa lähes kaikkeen mitä teemme. Jo pelkkä loman suunnittelu vaikuttaa onnellisuuteen!

Kesän hittituotteet

Kesälomat lähestyvät ja on siis aika miettiä mitä tuotteita pakataan mukaan niin kotimaan- kuin ulkomaanreissuille, mökille ja festareille. Kevein kantamuksin pärjätään pitkälle, kun mukaan valitaan monitoimituotteita ja harkittuja valmisteita, jotka tukevat matkalla jaksamista ja mukavuutta.

Kesämatkailijan luottotuotteet: luonnollinen Hemptouch aurinkosuoja, Kiki Health elektrolyyttitipat ja Aller-Plex.

Lomailijan ensiapupakkaus

Matkalla olo voi muuttua nopeasti: herkuttelu, lämpö, epäsäännöllinen rytmi ja pitkät matka-ajat haastavat kehoa. Oikeilla täsmävalmisteilla voit lisätä matkustusmukavuutta ja tukea elimistöä erilaisissa tilanteissa:

Juhannuksen herkkuhetkistä voi nauttia kevyemmin, kun ruoansulatuksen tueksi valitsee sopivat lisäravinteet. Puhdistamon Vahva ruoansulatsentsyymi sisältää monipuolisesti entsyymejä, jotka osallistuvat ravintoaineiden pilkkomiseen ruoansulatuksen aikana. Monet kokevat, että entsyymien käyttö raskaampien aterioiden yhteydessä tukee ruoansulatusta ja yleistä vatsan hyvinvointia.
Vatsan hyvinvoinnin tueksi suositellaan myös maitohappobakteereita. Living Nutritionin valikoimasta löydät maitohappobakteerivalmisteen vaivaan kuin vaivaan; valitse Tranquil turvotuksen hoitoon, Sensitive herkälle vatsalle tai Symbiotic, joka sopii koko perheelle vauvasta vaariin.
Kesän kiireiden keskellä lomamoodiin laskeutuminen voi joskus vaatia hieman tukea. Living Nutrition Ashwagandha on fermentoitu, luomulaatuinen adaptogeeninen yrtti, jota käytetään tukemaan kehon stressinsietokykyä ja emotionaalista tasapainoa. Se sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat rauhoittumista kiireisen jakson jälkeen.
Togetherin luonnolliset monivitamiinit kulkevat kätevästi mukana ja huolehtivat kattavasti vitamiinitarpeistasi. Kevyeen ekologiseen paperipakkaukseen pakatut ravintolisät eivät paina laukussa juuri lainkaan!
Luomufermentoitu Aller-Plex on bioaktiivinen yhdistelmä itiömuotoista reishiä, nokkosta ja kurkumaa. Tämä ainutlaatuinen yhdistelmä on suunniteltu tukemaan kehon luonnollista tasapainoa erityisesti kesäaikana.
Kesän haavereihin Helioksen luonnonmukaiset voiteet:
– Urtical hyönteisten pistoihin
– Calendula ihoa rauhoittamaan ja hoitamaan sen luonnollista uusiutumista auringossa oleilun jälkeen
– Arnica urheilun ja liikkumisen jälkeen: lihaskipujen, mustelmien sekä ruhjeiden hoitoon
– Myös Arnica homeopaattisia rakeita kannattaa aina olla mukana.

Helioksen voiteet kesän haavereihin.

Kesäjuhlien jälkeen maksa kaipaa tukea

Mikäli mielit nauttia drinkkejä kesäjuhlissa, maarianohdake tunnetaan maksaa tukevista ominaisuuksistaan.
Harkitse myös Chlorellaa, jonka popsiminen tehostaa maksan toimintaa ja nopeuttaa myrkkyjen poistumista kehosta sen sisältämän lehtivihreän ja runsaan ravinteikkuutensa vuoksi.⁠
Muista nesteytys! Juothan muutakin kuin alkoholia; elektrolyytit säilyttävät kehon nestetasapainon ja olo voi olla hieman parempi aamulla. Sopii myös herkullisten mocktailien valmistukseen! Nappaa kassiin mukaan Kikin ionisoidut elektrolyyttitipat, jotka imeytyvät solutasolla, tai Puhdistamon maustetut elektrolyyttijauheet.

Elektrolyytit auttavat nesteyttämään kehoa urheillessa, saunoessa ja hikoillessa.

Helppoa kesäkomestiikkaa

Kesähelteillä kauneudenhoidon tulee olla mahdollisimman helppoa ja vaivatonta. Meikiksi riittää sävyttävä aurinkovoide, hikoilun kestävä ripsiväri ja monitoimikynä, joka käy huulille, poskille ja silmille.
Kuumalla säällä on turvauduttava tehokkaaseen deodoranttiin. Luonnonkosmetiikan alumiinittomat deodorantit ovat valitettavan usein tehottomia, mutta huippusuosittu RimitaDeo on miellyttävä poikkeus tähän sääntöön. Se pitää raikkaana pitkään ja ehkäisee hienhajua tehokkaasti.
Ihanteellinen monitoimituote on Tahiti Monoi Oil, jonka huumaava tiaren kukan tuoksu tuo välittömästi mieleen aurinkoisen rannan ja lämpimän hiekan jalkojen alla. Autenttinen Monoi –öljy sopii vartalon kosteutukseen, kevyeksi parfyymiksi, kuivien hiusten hellimiseen, hierontaan ja lihasten rentoutukseen.
Toinen kesän monitoimituote on Floramen Aloe Vera geeli, joka sopii auringonpolttaman ihon rauhoittamiseen, pienten pinnallisten haavojen ja hiertymien hoitoon, karvanpoiston jälkeen rauhoittamaan ihoa, sekä vartalon ja hiusten kosteutukseen.
Cattecon palashampoot ja palahoitoaine ovat ihanteelliset reissussa. Kiinteät hiustenpesuaineet eivät vie tilaa matkalaukussa ja ne ovat myös biohajoavia, joten luontokaan ei rasitu. Myös Sopon palatuotteet ovat näppäriä kesäkavereita.
Matkalla pesuvälejä voi myös pidentää kuivashampoolla. Gyadan kuivashampoo raikastaa ja tuuheuttaa helteisellä säällä rasvoittuvia hiuksia pesujen välissä. Kaksi sävyä, vaaleille sekä tummille hiuksille!
Muista pakata kesäkassiin luonnolliset aurinkovoiteet, itseruskettava voide sekä ruskettumista edistävä porkkanaöljy.

Urheilusuorituksen maksimoiminen kesähelteillä

Kuumuus voi tehdä treenistä tukalan ja jopa vaarallisen, sillä runsas hikoilu lisää nesteiden sekä kivennäisaineiden tarvetta. Tällöin pelkkä vesi ei aina riitä, ja nesteytystä voi täydentää lisäämällä juomaan elektrolyyttitippoja tai ripaus laadukasta suolaa.
Hikoilu lisää myös magnesiumin tarvetta. Magnesium on välttämätön mineraali, joka edistää lihasten normaalia toimintaa ja osallistuu elimistön elektrolyyttitasapainon ylläpitämiseen. Magnesiumia voi levittää myös suoraan iholle: magnesiumvoide imeytyy nopeasti ja tehokkaasti.
Urheilusuorituksesta palautumisen tueksi voi magnesiumin lisäksi ottaa Motion Nutritionin BCAA –valmisteen, eli haaraketjuiset aminohapot. Ne ovat osa proteiinia, joka edistää lihasmassan kasvua ja säilymistä. Aminohappovalmisteet sopivat erityisesti treenin jälkeiseen hetkeen tai pidempiin harjoituksiin osana monipuolista ravitsemusta.
Palautumisen tueksi voi valita myös kollageenivalmisteen. Kollageeni on elimistössä luonnostaan esiintyvä proteiini, jota löytyy erityisesti ihosta, nivelistä ja jänteistä. Planet Paleon Active Collagen -valmisteessa yhdistyvät hydrolysoitu kollageeni, C-vitamiinipitoinen ruusunmarja sekä inkivääri, joka joka auttaa pitämään nivelet joustavina. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista, mikä tukee ihon, rustojen ja luuston normaalia toimintaa.

Active Collagen sisältää kurkumaa, inkivääriä ja boswelliaa.

Planet Paleo Active Collagen – Tuki aktiiviselle keholle ja nivelille.

Vastuullinen mökkeily ja matkailu

Reissaaminen ei aina ole ekologista, mutta jokainen matkailija voi kuitenkin tehdä joitakin vastuullisia ratkaisuja vähentääkseen ympäristökuormitusta. Dr. Bronnersin 18-in-1 nestemäiset saippuat ovat hätkähdyttävän tehokkaita ihmesaippuoita, joilla todella on 18 eri käyttötarkoitusta. Voit käyttää samaa pulloa esimerkiksi hiusten, vartalon, vaatteiden ja astioiden pesuun. Nämä ekologiset, biohajoavat, 100% luonnolliset pesuaineet ovat siis mainiot niin mökille kuin telttaretkellekin, sillä ne eivät kuormita luontoa.
Hankithan mökille, metsäretkelle tai vaellukselle myös luonnolliset tuotteet hyttysten karkottamiseen. MozziWatch® on turvallinen hyönteiskarkotesuihke, joka sisältää luonnollista sitruunaeukalyptusöljyä, eikä se sisällä vaarallista DEET:iä. Myös Quiet Summer eteerinen tuoksusekoitus auttaa pitämään inisijät ja verenimijät loitolla.