Hyvinvoiva Äiti -verkkovalmennus lahjaksi

Valmennus on suunnattu hiljattain synnyttäneille ja pienten lasten äideille. Valmennuksen voi hankkia myös ennakkoon jo raskausaikana, sillä se sisältää runsaasti hyödyllistä tietoa ensi hetkiin vauvan kanssa.

Ostettuasi valmennuksen verkkokaupasta, saat 24 tunnin sisällä sähköpostiisi vahvistuksen ja kirjautumisohjeet sekä kutsun suljettuun keskusteluryhmään ja voit aloittaa valmennuksen. Valmennus suoritetaan omassa tahdissa.

Materiaalit ovat käytössäsi 12 kk ostopäivästä.

Harjoitteet ovat yleisesti ottaen turvallisia kaikille, emmekä pysty antamaan mitään tiettyä aikarajaa, jolloin voit ottaa ne käyttöön. Suosittelemme kuitenkin odottamaan kunnes olet käynyt lääkärin jälkitarkastuksessa tai äitiysfysioterapeutin vastaanotolla.

Valmennus sisältää sekä eläinperäistä että kasviproteiinia sisältäviä ruokaohjeita. Jotkut ohjeet ovat muunneltavissa kasvisversioiksi. Itse ravinto-ohjeistukset ottavat huomioon kasvissyöjät ja painottaa asiaa, jos kysymyksessä on esimerkiksi ravintoaine, jonka saantiin erityisesti kasvisyöjien/vegaanien tulisi kiinnittää huomiota.

Kyllä, mutta ravintolisien käyttöönotosta suosittelemme keskustelemaan terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Kyllä, valmennuksen voi maksaa PUR-kaupan lahjakortilla. Valmennus onkin mitä mainion lahja odottavalle tai pienen lapsen äidille.

Kyllä. Valmennus sisältää osion imetyksestä ja imetyksen aikaisesta ruokavaliosta. Valmennus sisältää runsaasti tietoa myös ravinnosta ja kuinka voimme tukea sen avulla raskaudesta ja synnytyksestä palautumista, energiatasoja, yleistä hyvinvointia, unen laatua sekä suoliston hyvinvointia.

Valmennus tarjoaa runsaasti tietoa niin ravinnosta kuin liikunnan aloittamisesta synnytyksen jälkeen. Muita aihepiirejä ovat seksuaalisuus synnytyksen jälkeen, parisuhde vauva-arjessa, imetyksen ergonomia, ihonhoito ja rentoutuminen. Kattava opas tarjoaa kaiken tiedon ”yksien kansien sisällä”. Valmennuksen lisäksi saat pääsyn suljettuun Facebook-ryhmään, josta saat paljon tietoa valmennuksen ammatilaisilta ja vertaistukea muilta valmennuksen äideiltä. Tarjoamme sinulle valmennuksen suosittelemat tuotteet alennettuun hintaan PURin verkkokaupasta. Mukana on kymmeniä tuotteita.