Hyvinvoiva äiti verkkovalmennus

Tuotekuvaus

Hyvinvoiva äiti koostuu 18 erillisestä jaksosta ja käsittelee monipuolisesti äidin ja vauvan hyvinvointiin vaikuttavia aihealueita ravitsemuksesta imetykseen, liikunnan aloittamiseen, seksuaalisuuteen ja henkiseen hyvinvointiin. Asiantuntijamme ovat äitejä itsekin ja valmennuksen kehittäjän, ravintoterapeutti Annamari Seilolan motivaationa on ollut koostaa valmennus, jollaista hän olisi tarvinnut kun itse oli ensi kertaa vastasyntyneen lapsen äiti.

Valmennuksessa mukana olevat asiantuntijat:

Annamari Seilola – ravintoneuvoja, ravintoterapeutti ja hieroja
Sonja Toivola – äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, imetysohjaaja ja barreohjaaja
Hanna-Mari Nieminen – Joogaohjaaja ja Doula
Maria Varon – Estenomi, Ihonhoidon ja luonnonkosmetiikan asiantuntija ja kouluttaja

Lue lisää valmennuksesta täältä!

Hyvinvoiva äiti on hyvinvoinnin ammattilaisten kehittämä vastasynnyttäneille ja pienten lasten äideille suunnattu verkkovalmennus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Emme lupaa kikkaskonsteja mutkattomaan elämään, vaan haluamme tarjota äideille kattavasti hyödyllistä ja käytännönläheistä tietoa ravitsemuksesta synnytyksen jälkeen ja palautumisen aikana, imetyksestä, liikunnan aloittamisesta, seksuaalisuudesta sekä ajatuksia parisuhteen merkityksestä ja sen ylläpitämisestä pienlapsiperheen arjen keskellä. Kurssi tarjoaa tietoa myös unen ja levon merkityksestä sekä turvallisia jooga ja liikuntaharjoitteita synnyttäneille videomateriaalin muodossa. Kurssiin sisältyy myös Mindfulness-harjoitteita, ihana ihonhoidon opas sekä pari-ja perhepsykoterapiaopiskelija ja perheasioiden sovittelijan haastattelu aiheesta. Materiaalin ovat tuottaneet hyvinvointialan kokeneet ammattilaiset.

Kaikki kirjallinen materiaali on saatavilla myös kuunneltavassa muodossa, joten kurssin materiaaliin tutustuminen käy helposti esimerkiksi vaunulenkillä. Verkkokurssin ostaneille tarjoamme pääsyn suljettuun Facebook-ryhmään, jossa äidit voivat keskustella toisten äitien ja kurssin ammatilaisten kanssa mieltä askarruttavista aiheista. Ystävällisestä ryhmästä saat myös vertaistukea ja mahdollisesti uusia ystäviä.