Rosi Sotkasiira: Harmoniaa Arkeen -työkirja

Tuotekuvaus

Saavuta sisäinen harmonia ayurvedan avulla

Harmoniaa Arkeen on 40 sivuinen työkirja, joka mullistaa lukijansa arjen ja auttaa saavuttamaan sisäisen harmonian pysyvästi ayurvedan helpoilla mutta sitäkin tehokkaammilla rutiineilla.

Harmoniaa Arkeen -työkirja todistaa, että hyvinvointi ja harmonian saavuttaminen ei ole rakettitiedettä, hikipäässä treenaamista tai nautinnosta ja ilosta luopumista. Päinvastoin! Ayurvedan yksinkertaiset rutiinit ovat kuin pieniä päivittäisiä rakkaustekoja itselle ja ovat myös vastaus, kun tavoitteena on lähteä matkalle kohti pysyvää arjen harmoniaa.

Tästä 40 sivuisesta työkirjasta saat:

• Parhaiksi ja tehokkaimmiksi todetut helpot ayurvedan hyvinvointirutiinit.
• Päivärutiinin, jonka avulla aloitat päiväsi hyvällä energialla, hyödynnät parhaan potentiaalisi työelämässä, palaudut onnistuneesti iltaisin ja nautit levollisista yöunista.
• Tehtäviä, joiden avulla kasvatat itsetuntemustasi ja opit katsomaan lempeämmin itseäsi.
• Harjoituksia, joiden avulla lasket stressitasojasi ja vapautat elämän varrella padottuja negatiivisia tunteita systeemistäsi.
• Herkullisia reseptejä, joilla hellit ruuansulatustasi ja joista keho sekä mieli kiittää.

Tekijä: Rosi Sotkasiira on kosmetologi, ayurvedisen ihonhoidon asiantuntija ja kouluttaja, joka on työskennellyt ayurvedan parissa yli 10 vuoden ajan.