Biohakkerin The Resilient Being

Tuotekuvaus

Oletko valmis kohtaamaan elämän haasteet vahvemmin ja älykkäämmin?

Tuntuuko sinusta joskus, että elämän paineet kasaantuvat liikaa? Kaipaatko selkeitä keinoja rakentaa henkistä ja fyysistä kestävyyttä?

Englanninkielinen The Resilient Being -kirja on tullut avuksesi.

Tämä kirja yhdistää uusimmat tieteelliset tutkimukset ja käytännön menetelmät tarjoten selkeän oppaan resilienssin kehittämiseen. Lääketieteen ja teknologian asiantuntijoiden opastuksella opit, miten palautua nopeammin, vahvistaa stressinsietokykyä ja menestyä vastoinkäymisistä huolimatta. On aika nousta tuhkasta kuin feenikslintu – vahvempana, älykkäämpänä ja terveempänä kuin koskaan ennen.

Vapauta sisäinen resilienssisi

Maailmanluokan asiantuntijatiimi on laatinut tämän kattavan oppaan resilienssiin ja pitkäikäisyyteen. Lääkäri Olli Sovijärvi, futuristi Teemu Arina ja kirjailija Siim Land yhdistävät tietotaitonsa selkeäksi ja visuaalisesti houkuttelevaksi kokonaisuudeksi. Kirja ei ole vain teoriaa – se antaa konkreettisia työkaluja ja voimavaroja menestyä, joiden avulla voit ymmärtää kehosi toimintaa solutasolta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Elämänmittainen matka resilienssiin

Resilienssi ei tarkoita vain palautumista, vaan kykyä ennakoida ja hallita elämän muutoksia. The Resilient Being -kirja ohjaa sinua kehittämään resilienssiä kokemusten, oppimisen ja syvällisten oivallusten avulla. Kun hallitset resilienssin salat, voit elää tasapainoisempaa ja palkitsevampaa elämää.

Kirja sisältää yksityiskohtaista kuvitusta ja yli 800 ajankohtaista tieteellistä viitettä. Kaikki, mitä tarvitset tullaksesi resilientiksi ihmiseksi, löytyy tästä teoksesta.

HOLOLIFE-käsikirjasarja

The Resilient Being on osa HOLOLIFE Handbook -sarjaa, joka sukeltaa resilienssin monimutkaisuuteen. The Resilient Being toimii kulmakivenä ja korostaa meissä olevaa luonnollista joustavuutta. Tutustut biologisiin, fysiologisiin ja emotionaalisiin näkökohtiin, jotka kohentavat stressinsietokykyäsi, olipa se sitten peräisin ympäristöstä, kehosta tai tunteistasi. Kirjoittajien kokemuksista kertyneet oivallukset auttavat sinut kehittymään vahvemmaksi versioksi itsestäsi.

Sarjan tulevat osat:

• The Vital Being
• The Mindful Being
• The Transcendent Being

(Huomioithan, että nämä teokset myydään erillisinä kirjoina eivät kätkeydy The Resilient Being -kirjan kansien väliin.)

Kirjan sisältö pähkinänkuoressa:

• Introduction
• About the Authors
• Preface
• Becoming Holobionts
• Diverse Stress Factors
• Sensitivity to Stress
• Understanding Hormetic Stress
• Oxidative Stress Explained
• Body Systems That Regulate Stress
• Role of the Autonomic Nervous System
• The Endocannabinoid Impact
• Heat Therapy
• Light Therapy Explained
• Adaptogens and Stress Management
• Supplements for Stress Reduction
• Using Technology for Resilience
• Effective Self-Care
• Checking Blood for Heat Exposure Benefits
• Using Stress Surveys
• Balancing Heart Rate Variability
• Measuring Oxidative Stress
• Gene Testing Stress Sensitivity
• Conclusion

Ota ensimmäinen askel kohti vahvempaa, joustavampaa ja viisaampaa itseäsi.