Leeni Viio: Eroon makeanhimosta – Näin vapaudut sokerikoukusta

Tuotekuvaus

VTM, sosiologi Leeni Viio (s. 1984) on makeanhimoon perehtynyt diplomiravintoneuvoja. Työssään hän auttaa löytämään tasapainoisen elämäntavan, jolla korvata lyhytaikaiset kuurit ja kitudieetit. Hän tietää, mistä puhuu: kymmenen vuotta sitten karkkipussi oli Viion jokapäiväinen kaveri, kunnes hän löysi elämäntavan, jota makeanhimo ei enää hallitse.

Eroon makeanhmimosta on sinulle, joka haluat vastaukset mm. näihin kysymyksiin:

• Voiko makeanhimosta päästä eroon?
• Mistä voimakas makeanhimo kertoo?
• Onko sokeriaddiktiota ja sokeririippuvuutta olemassa?
• Mitkä ovat tehokkaat keinot makeanhimon hillitsemiseksi?
• Kannattaako herkkulakko?
• Millaiset elämäntavat auttavat pääsemään makeanhimosta irti ja estävät makeanhimoa myös jatkossa?

Eroon makeanhimosta ohjaa pysyvään elämänmuutokseen selvittämällä, mistä makeanhimo johtuu, mikä sitä pitää yllä ja mikä saa sen tiukentamaan otettaan, kun kaikki keinot on jo kokeiltu. Käytännöllisessä ja kannustavassa teoksessa tutustutaan makeanhimon syihyn vääränlaisesta ravinnosta stressiin ja väsymyksestä suoliston epätasapainoon. Pysyvä muutos on mahdollista vasta, kun ymmärretään, mistä makeanhimo johtuu.

Kirja tarjoaa tutkittuun tietoon ja testattuun käytäntöön perustuvia työkaluja makeanhimon karkottamiseen ja ennaltaehkäisemiseen. Teoksessa on myös kattavasti tietoa sokerikoukusta, sokerin haittavaikutuksista ja sokerin korvaamisesta terveellisemmillä vaihtoehdoilla.

Kirjan toimitusaika on noin 10 päivää.