Tyrni-mangosmoothie

19.10.2016 | PUR toimitus

Syksyllä ajankohtaisia ruskankeltaisia ihanuuksia ovat tyrni ja sesongissa oleva mango. Niistä syntyy ihanan raikas ja makean kirpeä tyrni-mangosmoothie, joka sopii ihanasti meneillään olevaan vuodenaikaan. Tämän smoothien koostumus on hieman mango-lassimainen.

Smoothien sisältämä tyrni on täynnä vastustuskyvylle tärkeää C-vitamiinia sekä limakalvoja ja ihoa hoitavia omega-7-rasvahappoja. Mango antaa ihanaa makeutta ja siitä saa A-vitamiinin esiastetta beetakaroteenia. Ashwagandha tasapainottaa erityisesti naisten hormonitasapainoa, jota myös seesaminsiemenet tukevat. Tyrni-mangosmoothie onkin mainio naisen hyvinvointia tukeva juoma!

Tyrni-mangosmoothie

Yhdelle

n. 1 dl luonnon jugurttia
n. 1/4 mangoa
n. 1/2-2/3 dl tyrnimehua
puolikas banaani
ruokalusikallinen seesaminsiemeniä
1/2 tl ashwagandha-jauhetta
muutama jääpala

Lue naisten hormonitasapainosta kertova artikkeli tästä.