Luonnonyrteillä pehmeä lasku arkeen

15.8.2024 | Vieraskynä

Ruusujuuri ja väinönputki apuna töihin paluussa

Töihin paluu loman jälkeen voi olla haastavaa. Mieli keikkuu vielä kesälaitumilla ja keskittyminen työtehtäviin on vaikeaa. Myös päiväkotien ja koulujen jokasyksyiset koitokset alkavat jälleen. Hohhoi, mitenhän sitä taas saisi arjen rullaamaan? Meidän mahtavista kotimaisista luonnonyrteistä ruusujuuri ja väinönputki voivat auttaa, jotta arkeen paluu sujuisi mahdollisimman mutkattomasti.

Ruusujuuri on stressin hallitsija

Ruusujuuri (Rhodiola rosea), tunnettu myös nimellä pohjolan ginseng, on adaptogeeni, joka tarkoittaa, että se auttaa kehoa löytämään tasapainon. Tämä Pohjois-Lapissa luonnonvaraisena kasvava kasvi on ollut käytössä jo viikinkien aikaan sotaretkillä. Silloin on stressi saattanut olla vieläkin suurempaa, kun kyse on ollut elämästä ja kuolemasta.

Mitä hyötyjä ruusujuuri voi antaa töihin palatessa

1. Tukee fyysistä suorituskykyä: Ruusujuuri tukee kehoa fyysisen rasituksen aikana. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, kun palaa töihin pitkän tauon jälkeen, jolloin keho ja mieli eivät ole vielä täysin tottuneet arjen vaatimuksiin.
2. Keskittymisen tueksi: Ruusujuuren on todettu tukevan kognitiivisia toimintoja ja henkistä suorituskykyä. Tämä on arvokasta erityisesti silloin, kun työ vaatii tarkkaavaisuutta ja tehokkuutta.
3. Henkinen jaksaminen: Ruusujuuri tukee hermoston toimintaa ja voi edistää vireystilaa sekä työkykyä erityisesti kuormittavina jaksoina.

Ruusunjuuri: Luonnollinen energian lähde ja stressin lievittäjä.

Puolustusjärjestelmän tukea väinönputkesta

Väinönputki (Angelica archangelica) on toinen pohjoisen luonnon tarjoama voimakas yrtti. Tämä suomalainen perinnekasvi tunnetaan erityisesti kehon omaa puolustusjärjestelmää ja elimistön toimintaa tukevista ominaisuuksistaan. Väinönputki on ollut Saamelaisten pyhä yrtti, joka auttoi heidät läpi kovien talvien.

Mitä hyötyjä väinönputki voisi antaa töihin paluussa:

1. Kehon puolustusjärjestelmä: Väinönputki edistää kehon luonnollista puolustuskykyä ulkoisia rasitustekijöitä vastaan.
2. Ruoansulatuksen tuki: Väinönputkea on perinteisesti käytetty ruoansulatuksen tukemiseen. Stressi ja kiireinen työaikataulu voivat vaikuttaa ruoansulatuskanavan toimintaan. Ja eikös me kaikki jo tiedetä, että hyvä vastustuskyky lähtee suolistosta.
3. Hengitysteiden hyvinvointi: Väinönputki tukee hengitysteiden terveyttä. Sillä on myös miellyttävä vaikutus kurkulle, nielulle ja äänihuulille.

Väinönputki on saamelaisten pyhä yrtti, joka tunnetaan erityisesti immuniteettia vahvistavista ominaisuuksistaan.

Töihin paluu voi olla joskus haastavaa, mutta toisaalta moni kaipaa kesän jälkeen myös jo rutiineja ja säännöllisyyttä elämään. Ruusujuuri ja väinönputki voivat olla todella hyvät kumppanit tasaiseen töihin paluuseen. Kannattaa myös muistaa positiivinen ajattelu, koska mikä olisikaan mukavampaa, kuin pimenevät illat, kynttilän valo ja työpäivän jälkeen kietoutuminen lämpimään vilttiin kuuman teemukin kera. Talvi saa minun puolestani tulla ja olen siihen valmis.

Teksti: Katja Misikangas

Katja on rovaniemeläinen yrttiosaaja ja Suomen luontoyrittäjyysverkoston puheenjohtaja. Kansanparantajan lapsenlapsena Katja on perinyt syvällisen tietämyksen Lapin yrteistä ja toiminut vuosia luontaistuotealan yrittäjänä. Nyt hän jakaa asiantuntemustaan Arctic Warriorsin tuotepäällikkönä. Katjan suosikkiyrtti on väinönputki.