Syksy ja Vata-kausi: 3 tehokasta yrttiä tasapainon tueksi

15.9.2025 | Heli Jurvanen

Saamme vielä nauttia vähän lämmöstä, mutta kun yöt kylmenevät ja ruskan värit saapuvat, alkaa Vata-vuodenaika. Muista Vatan tasapainotus säännöllisellä vuorokausirytmillä ja ruokavaliolla: voit vähitellen alkaa syödä enemmän juureksia ja tehdä tukevampaa ruokaa. Tässä on tuotevinkit hyvinvointiisi syksyn ja talven ajalle.

Tulsia stressaantuneelle ja immuniteetin tueksi

Tulsi – intialainen pyhä basilika – on aromaattinen yrtti, joka kuuluu basilikakasvien sukuun. Se on sukua maustebasilikalle, mutta sillä on paljon enemmän hyvinvointia tukevia ominaisuuksia. Tulsia on käytetty meditaation tukena ja sen pyhästä puusta on veistetty mala-rukoushelmiä, jotka symboloivat mielen kirkastumista ja sisäistä rauhaa. Tulsi onkin perinteisesti nähty tasapainottavana ja vahvistavana yrttinä, jota suositellaan usein päivittäiseen käyttöön. Se tukee henkistä ja fyysistä hyvinvointia.

Lisäksi tulsilla on suotuisa vaikutus hengitysteihin. Tulsin lämmin, mausteinen tuoksu tekee siitä miellyttävän myös keittiössä ja teekupissa.

Tulsi tukee hengitysteiden hyvinvointia ja elinvoimaa.

Tulsi länsimaisen tutkimuksen silmin

Tulsin ominaisuuksia on tutkittu kaikkiaan sadoissa erilaisissa tutkimuksissa. Tutkimukset paljastavat, että tulsilla on immuniteettia tukevia ja antioksidanttisia ominaisuuksia.

Tutkimusnäyttöä löytyy myös siitä, että Tulsin käyttö voi tukea elinvoimaa sekä stressinsietokykyä – ja näin edistää kehon sekä mielen tasapainoa.

Tulsi on tehokkaampaa ravintolisänä kuin teenä: kun syöt yrttipuristeen, kehosi hyödyntää kaikki ravintoaineet kasvin osista – siis myös kiinteät aineet. Maharishi Ayurvedan Tulsi on luomuviljeltyä, siten korkealaatuista ja turvallista käyttää. Tulsin luomuviljely onkin nykyisin merkittävä elinkeino tuhansille maanviljelijöille Intiassa. Kun tulsin käyttö länsimaissa kasvaa, tarjoutuu intialaisille viljelijöille samalla luontainen ja arvokas tapa parantaa perheidensä elintasoa.

Brahmi hermoston ja muistin tueksi

Nykypäivän kiireisessä maailmassa henkinen väsymys, stressi ja kognitiiviset haasteet vaikuttavat miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa. Ayurveda-tiedossa Brahmia kuvataan erinomaiseksi muistia ja kognitiivisia toimintoja tukevaksi kasviksi.

Brahmi on kulkenut jo vuosituhansien ajan vedalaisten oppineiden keskuudessa. Sanotaan, että se auttoi aikoinaan pitkien mantra-säkeiden muistamisessa. Ayurvediset tekstit kuvaavat brahmia vata- ja pitta-doshaa tasapainottavana kasvina, sekä hyvänä tukena meditaatiolle.

Brahmi sisältää luonnostaan runsaasti steroidisia saponiineja ja bacopasideja. Se tukee muistia ja keskittymistä sekä auttaa ylläpitämään hyvää kognitiivista toimintaa. Se toimii myös hermoston ja aivojen tukena, vaikuttaen myönteisesti hippokampukseen, joka liittyy oppimiseen sekä muistamiseen.

Hellävarainen kehon puhdistus Triphala Plus -valmisteella

Kehomme uudistuu koko ajan, koska solumme uudistuvat. Tätä uudistumisprosessia varten meille on hyödyllistä, että aineenvaihduntajäämät poistuvat ja keho käyttää tehokkaasti hyödykseen uudet ravintoaineet: mineraalit, proteiinit, rasvat ym. Ravitsevan ruoan lisäksi on tärkeää, että koko ruoansulatusjärjestelmä toimii hyvin; ravintoaineet imeytyvät ja kuona-aineet poistuvat kehosta.

Triphala Plus on erinomainen ruoansulatuskanavan puhdistumisen tuki. Se ravitsee kehoa ja tasapainottaa kuumaa Pitta-doshaa.  Triphala tarkoittaa kolmea hedelmää, ja se on tasapainottava valmiste sekä elimistön puhdistamiseen että kehon vahvistamiseen.

Triphalan kolme hedelmää ovat Haritaki (Terminalia chebula), Amalaki (Amla/Emblica officinalis) ja Bibhitaki (Terminalia belerica).

• Haritaki tukee ruoansulatusta ja suoliston hyvinvointia. Se auttaa ylläpitämään suolen normaalia toimintaa ja edistää ruoansulatusta. Lisäksi haritaki tukee maksan terveyttä ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. Se tukee myös kehon vastustuskykyä.
• Amla edistää ruoansulatuskanavan hyvinvointia ja auttaa ylläpitämään suolen säännöllistä toimintaa.
• Bibhitaki auttaa ylläpitämään ruoansulatuskanavan limakalvon kuntoa. Se tukee ruoansulatusta ja suolen normaalia toimintaa, ja sillä on antioksidanttisia sekä vastustuskykyä tukevia ominaisuuksia. Bibhitaki auttaa myös suojaamaan maksaa sekä edistää normaalia kolesterolitasoa ja veren glukoositasoa.

Maharishi Ayurvedan mukaan valmistetussa Triphala-yrttipuristeessa on myös kartanoruusun terälehtiä. Ruusu (Rosa centifolia) täydentää muiden ainesosien vaikutusta ja tukee suolen normaalia toimintaa. Yrttipuristeen kaikki ainesosat ovat voimakkaita jo sinällään, mutta oikeassa suhteessa nautittuina niiden synergiavaikutus voimistaa terveysvaikutuksia entisestään.

Ayurvedinen tuki syksyyn – kolme voimakasta yrttiä tasapainon tueksi.

Ruusun terälehdet täydentämässä Triphala-yhdistelmää

Ruusun terälehdet on lisätty tukemaan ja tehostamaan muiden ainesosien vaikutusta, ja edistämään Triphalan soveltuvuutta myös herkän suoliston omaaville.

Triphala Plus sopii kaikille, mutta vatan ja hyvin herkkävatsaisen kannattaa aloittaa kokeilu pienillä annoksilla. Yleinen annostus on 1 – 2 kapselia iltaisin. Jos sinulla on taipumusta kuivaan ulostukseen tai ummetukseen, voit ottaa Triphalan kanssa teelusikallisen gheetä. Triphalaa saa myös jauheena, mutta maku ei ole kovin miellyttävä ja jauheen käyttöikä on huomattavasti lyhyempi kuin puristeen. Siksi suosittelemme Triphalaa yrttipuristeina.

Tiesitkö, että jokaiselle erälle Maharishi Ayurveda -yrttipuristeita tehdään laboratoriossa tarkat fysikaalis-kemialliset analyysit: ne testataan raskasmetallien, torjunta-aineiden, mykotoksiinien ja mikrobiologisten (pilaantumista aiheuttavien) epäpuhtauksien varalta. Voit olla aina varma tuotteiden puhtaudesta. Tuotteet testataan omassa laboratoriossa sekä riippumattomassa laboratoriossa ennen kuin ne tulevat Euroopassa myyntiin.