2 x Smoothiebowl

28.2.2016 | PUR toimitus

Kuvan kaunis ja samalla syötävän herkullinen: smoothiebowl on trendikäs aamupala, joka ravitsee kehoa ja mieltä. Valmistimme kaksi erilaista reseptiä, jotka halusimme jakaa kanssanne.

Kumpi on sinun valintasi: ruokaisa mustikkabowl ja raikas vihersmoothiebowl?

Ruokaisa mustikkabowl

2 rkl chiasiemeniä
2 rkl kaurahiutaleita
0,5 dl riisiproteiinia
1 rkl kuorittuja hampunsiemeniä
100 g mustikoita
3 dl kauramaitoa
puolikas banaani tai 2 tuoretta taatelia
Laita chiasiemenet, kaurahiutaleet, riisiproteiini, kuoritut hampunsiemenet ja mustikat likoamaan kauramaitoon yön yli jääkaappiin. Blendaa aamulla tasaiseksi banaanin tai taateleiden kanssa.
mustikkabowl

Raikas vihersmoothiebowl

Kaipaatko aamuusi kevyttä, mutta silti ravitsevaa ja samalla puhdistavaa aloitusta?

Tämä smoothiebowl on kaikkea sitä ja samalla myös ainutlaatuisen herkullinen makuelämys.

Sekoita blenderissä:
avokado
päärynä
kourallinen pinaattia
kourallinen fenkolia
1-2 dl kookosvettä
1 tl viherjauhetta

smoothiebowl vihersmoothiesa, kiiweistä ja mansikoista.