Kuivaharjaus on edullinen ja helppo terveysteko

7.9.2022 | Laura Eskola

Löysin legendaarisen ravitsemusasiantuntija Paavo Airolan ”Voi hyvin” -kirjan kierrätyslaatikosta ja hihkaisin ääneen. Kirjan ensimmäinen painos ilmestyi jo vuonna 1974 ja sen jälkeen siitä on tehty kymmeniä painoksia sekä USA:ssa että Suomessa. Koko kirja on kannesta kanteen täynnä painavaa asiaa, ja ahminkin kirjan muutamassa päivässä. Kirjan loppupuolella Paavo paljastaa, mikä on hänen mielestään edullisin, helpoin ja jopa tehokkain yksittäinen terveysteko, jonka voit oman hyvinvointisi eteen tehdä. Otsikosta voinet päätellä, että kyse on kuivaharjauksesta.

Miksi kuivaharjaus kannattaa?

Kaikkien rappeutumissairauksien sekä ennenaikaisen vanhenemisen taustalla on solujen aineenvaihdunnan heikentyminen ja solujen uusiutumisen hidastuminen. Rappeutuminen johtuu pääasiassa kuona-aineiden kertymisestä kudoksiin ja se taas haittaa solujen ravinnon- ja hapensaantia.

Yhden kolmanneksen kehon kuona-aineista ja epäpuhtauksista on arvioitu poistuvan ihon kautta. Lääkärit nimittävätkin ihoa usein ”kolmanneksi munuaiseksi” ja se onkin meidän suurin elin. Iholla on tärkeä tehtävä kuonanpoistossa. Kun iho menettää kykynsä puhdistua huokosten tukkiutuessa, epäpuhtaudet jäävät elimistöön. Ihon kautta kuuluisi poistua jopa runsaat puoli kiloa kuona-aineita päivässä. On siis elintärkeää pitää iho toimintakunnossa!

 

Mitä terveyshyötyjä kuivaharjauksella on?

  • Poistaa tehokkaasti kuolleet ihokerrokset sekä epäpuhtaudet
  • Kiihdyttää ja tehostaa ihon eritystoimintaa ja edistää myrkkyjen poistumista elimistöstä
  • Vaikuttaa virkistävästi hermostoon sekä hormonitoimintaan
  • Parantaa yleiskuntoa ja auttaa ehkäisemään ennenaikaista vanhenemista
  • Edistää solujen uusiutumista ja vaikuttaa hyvinvointiin solutasolla asti
  • Edistää nesteaineenvaihduntaa

Mitä kauneushyötyjä kuivaharjauksella on?

  • Virkistää ihoa ja saa sen näyttämään nuorekkaammalta
  • Pitää lihakset kiinteitä ja tasoittaa rasvakertymiä
  • Vilkastuttaa kollageenintuotantoa ja kiinteyttää ihoa
  • Ehkäisee sisäänkasvaneita karvoja
  • Vähentää selluliittia
  • Puhdistaa päänahan hilseestä ja vilkastuttaa hiustenkasvua

Nappaa tästä Katja Kokon ”universumin täydellisimmäksi kuivaharjaksi” tituleeraama harja!

Muutama vinkki kuivaharjaukseen

  • Harjaa aina vain kuivaa ihoa.⁠
  • Älä harjaa ärtyneitä, rikkoutuneita tai tulehtuneita ihoalueita.
  • Käytä pehmeää luonnonharjasharjaa.⁠
  • Aloita kuivaharjaus jalkapohjista ja etene pitkin vedoin tai pyörivin liikkein kohti sydäntä.⁠
  • Kuivaharjaa vähän kauemmin ongelma-alueita, kuten reisiä ja takapuolta. Älä lisää voimaa, vaan aikaa.
  • Kuivaharjauksen jälkeen pese kuiva ja irronnut ihosolukko suihkussa pois.⁠
  • Kosteuta iho suihkun jälkeen esimerkiksi Monoi öljyllä.
  • Pese harja parin viikon välein saippualla. Epäpuhtaudet tarttuvat harjaan, siksi se on puhdistettava säännöllisesti.