Pohjoista Ayurvedaa – Keholle, mielelle, iholle

Tuotekuvaus

Mandip Kaur, Jaana Pokka, Pardaman Sharma, Rosi Sotkasiira: Pohjoista ayurvedaa keholle, mielelle, iholle

Ayurveda on intialainen lääketiede, jonka pyrkimyksenä on elää tasapainossa itsensä ja ympäristönsä kanssa. Se auttaa syventämään itsetuntemusta sekä ymmärtämään esimerkiksi ruokavalion, elintapojen ja ihonhoidon vaikutusta kokonaisvaltaiseen hyvään oloon.

Pohjoista ayurvedaa kertoo, miten tunnistaa oman keho- ja ihotyypin ja tehdä hyvinvoinnin kannalta järkeviä valintoja. Kirjassa on huomioitu Suomen luonnon ja vuodenaikojen erityispiirteet. Oppaan helpoilla ohjeilla oppii lempeän ja luonnollisen tavan elää, mutta se tarjoaa uutta tietoa ja inspiraatiota myös ayurvedista elämäntapaa jo noudattaville.

Kirja on neljän ystävän yhteinen projekti, joka alkoi rakkaudesta ayurvedaan.

Dr. Pardaman Sharma on ayurveda-asiantuntija, luennoitsija ja kouluttaja, joka on opiskellut ayurvedaa Intiassa ja harjoittanut sitä Suomessa vuodesta 2006 lähtien.

Mandip Kaur on luennoitsija, kouluttaja ja Surya Ayurvedan perustaja.

Jaana Pokka ja Rosi Sotkasiira ovat ekokosmetologeja ja ayurvedisen ihonhoidon pioneereja Suomessa.